现代人生活节奏快，工作压力大，但是保持健康是必不可少的。其中，体育运动是保持健康的重要途径之一。但是，在城市中，很多人并没有自己的私人体育设施，因此选择合适的公共体育设施就显得格外重要。那么，我们应该怎样选择合适的体育设施呢？

首先，我们需要考虑哪种体育设施适合自己。不同的人有不同的体育偏好，有人喜欢篮球，有人喜欢羽毛球，有人喜欢游泳等等。因此，要根据自己的兴趣爱好来选择适合自己的体育设施。

其次，我们需要考虑体育设施的位置。选择离家或者工作地点较近的体育设施可以减少通勤的时间和成本，增加运动的便利性，避免因为距离过远而放弃锻炼的情况发生。

然后，我们需要考虑如何安排运动时间。根据自己的工作和生活安排，合理安排每周的运动时间，保证每周进行一定次数、一定时间的运动，让身体得到充分的锻炼。

最后，我们需要考虑怎么样才能更有效地进行运动。除了选择适合自己的体育项目外，还可以考虑找一个运动伙伴一起锻炼，这样可以增加运动的乐趣，提高运动的效果。同时，在运动前进行适当的热身运动，运动后进行适当的拉伸放松也是很重要的。

总的来说，选择合适的体育设施，合理安排运动时间，找到合适的运动项目和伙伴，以及科学进行运动，可以让运动变得更加简单和有效，帮助我们保持健康的身体和愉快的心情。